Kiedy patrzę na etykiety moich ulubionych produktów do pielęgnacji skóry, jest jeden składnik, który wyjątkowo często się pojawia - gliceryna. Ten składnik jest kluczowym elementem wielu kosmetyków, od kremów, przez szampony, po mydła. Ale dlaczego jest tak popularna?...
Jako pasjonatka kosmetologii, od lat analizuję, testuję i wypróbowuję różne produkty do pielęgnacji skóry. Moim absolutnym faworytem, który niezmiennie utrzymuje się na mojej liście "must-have", jest serum z retinolem. Pozwólcie, że przedstawię Wam wszystko, co...
Mówiąc o zaletach olejku cytrusowego większość z nas wspomina przede wszystkim o jego właściwościach antyoksydacyjnych. Choć jednak są one ważne, z całą pewnością nie mamy w ich wypadku do czynienia z jedynymi atutami tego rozwiązania. Czas więc zadać sobie pytanie o...
Analizując nowe trendy modowe, coraz częściej spotykamy wzmianki o modzie slow fashion. Do niedawna mogliśmy usłyszeć, że jest to jeszcze jedno określenie stosowane na promowany już od pewnego czasu minimalizm zakupowy. Dziś jednak mamy coraz więcej dowodów na to, że...
Występujący naturalnie w organizmie każdego człowieka kwas mlekowy jest też cieszącym się coraz większą popularnością kosmetykiem pielęgnacyjnym. Jego zwolennicy podkreślają, że może mieć on zbawienny wpływ na to, jak prezentuje się skóra twarzy. Nic więc dziwnego, że...
Choć obecność owoców w diecie jest ważna, osoby zawodowo zajmujące się zdrowym odżywianiem podchodzą do nich z coraz większą ostrożnością. Zwracają uwagę na to, że nie każdy owoc jest tak samo wartościowy. Podkreślają też, że w przypadku wielu z nich mamy do czynienia...
Japonki od wieków słyną z pięknych, lśniących włosów. Od wieków też wykorzystują wodę ryżową, aby cieszyć się ich wyjątkowym wyglądem. I choć przez lata podchodziliśmy z pewną rezerwą do tego naturalnego kosmetyku, dziś poświęcamy wodzie ryżowej coraz więcej uwagi...
Piękne, zdrowe, a przy tym lśniące włosy są marzeniem tysięcy kobiet. Niestety, klasyczne zabiegi pielęgnacyjne nie zawsze pozwalają na cieszenie się nimi. Nie oznacza to, oczywiście, że mamy do czynienia z marzeniem, które nie ma szans na doczekanie się...
Przeglądając preparaty skierowane do osób z cera trądzikową, często możemy natknąć się na informację o tym, że zawierają one w swoim składzie kwas salicylowy. Warto dowiedzieć się zatem, z jaką substancją mamy do czynienia i na czym polega jej specyfika. Czy możemy na...
Nietrafione kosmetyki to problem, który z pewnością dotknął choćby raz każdą z nas. Czasem kupujemy je same nieświadome skutków ubocznych lub konsystencji, która utrudnia ich stosowanie. Bywa jednak i tak, że nietrafione kosmetyki są podarunkiem, który nam nie...
Nawilżanie jest ważnym etapem w pielęgnacji skóry. Aby cieszyć się młodym, zdrowym i pięknym wyglądem, nie można go pomijać w przypadku żadnej partii ciała. Innego sposobu nawilżania wymaga jednak cienka skóra wokół oczu, a innego gruba skóra na piętach.
Jakie kosmetyki wybierać? Czego szukać w składach produktów? Co zrobić, by zachować równowagę wodną, od której zależy kondycja i tempo starzenia się skóry? Jak typ cery wpływa na dobór produktów do nawilżania? Jakich kosmetyków używać, by wspierać funkcje ochronne i regulacyjne skóry? Czego nie powinno zabraknąć w diecie nawadniającej organizm? Dowiedz się, jak prawidłowo nawilżać skórę od zewnątrz i od wewnątrz.
Skóra jest największym i najcięższym narządem w naszym organizmie. W przypadku osoby dorosłej ma powierzchnię wynoszącą do 2 metrów kwadratowych, a jej waga to aż 16% masy całego ciała. Chociaż wydaje się cienka, składa się z kilku warstw i skutecznie chroni organizm przed czynnikami zewnętrznymi. Jej kondycja wiele mówi o tym, co dzieje się we wnętrzu ciała, na przykład zdradza informacje o zachodzących w nim procesach chorobowych.
Jakie funkcje pełni skóra?
Jak z kolei zbudowana jest nasza skóra? Budowa otulającego ciało narządu przypomina warstwowy tort.
Skóra składa się z 3 warstw:
Jak są zbudowane i jakie pełnią funkcje?
Naskórek, czyli najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, jest bezpośrednio odpowiedzialny za zabezpieczenie ciała przed wpływem czynników zewnętrznych. Można powiedzieć, że to pierwsza linia obrony organizmu przed środowiskiem, w którym funkcjonuje. Naskórek ma zdolność samodzielnej regeneracji. Jest zbudowany z kreatynocytów, komórek Merkla, melanocytów oraz komórek dendrytycznych.
Naskórek ma aż 5 warstw:
Naskórek wytwarza włosy, paznokcie, zawiera w sobie też gruczoły łojowe, potowe i mlekowe.
Najgrubsza warstwa skóry (ok. 2 mm) jest zbudowana z włókien kolagenowych, retikulinowych oraz elastynowych. Tworzą one mocną i elastyczną tkankę złożoną z warstwy brodawkowej i siateczkowatej. Pierwsza z nich jest połączona z naskórkiem. Odżywia go i odprowadza produkty uboczne przemiany materii z jego komórek. Warstwa siateczkowa chroni głębsze partie skóry i łączy się z tkanką podskórną. W skórze właściwej zawarte są gruczoły potowe, łojowe, zakończenia nerwowe (odbierające bodźce ze skóry) oraz naczynia krwionośne przekazujące cenne składniki do położonych głębiej organów. Co ważne, w omawianej warstwie gromadzi się kolagen odpowiadający za napięcie skóry.
Wewnętrzna warstwa położona pod skórą właściwą, tłuszczowa podściółka dla bardziej zewnętrznych partii. Izoluje inne tkanki przed utratą ciepła, jest zapasem energii, chroni przed urazami, może pochłaniać duże ilości wody i dlatego odgrywa ważną rolę w gospodarce wodno-elektrolitowej. Tworzą ją luźna tkanka łączna i tkanka tłuszczowa – ilość tej drugiej zależy od płci, wieku, trybu życia, sposobu odżywiania i czynności hormonów. W tkance podskórnej osadzone są również włókna nerwowe, naczynia krwionośne i limfatyczne. Z wiekiem warstwa tłuszczowa traci objętość, co jest uznawane za jeden z powodów starzenia się skóry.
Prawidłowe nawilżanie, uwzględniające strukturę i charakterystykę wyżej omówionych warstw, wspiera funkcje skóry. Ważne jest również usuwanie obumarłych komórek naskórka.
To, czy skóra jest należycie nawilżona, zależy od wielu czynników. Jednym z najważniejszych wydaje się stan płaszcza lipidowego znajdującego się na powierzchni naskórka. Jeżeli jest on szczelny i wolny od uszkodzeń, skutecznie chroni skórę i zapobiega nadmiernemu parowaniu wody z jej wnętrza. Jeśli zostanie uszkodzony, nasili się problem przesuszenia naskórka czy pozostałych warstw. Ważna jest zatem pielęgnacja wspierająca naturalne funkcje ochronne. Pamiętaj, że kosmetyki nawilżające nie dostarczają skórze wody, lecz przeciwdziałają jej nadmiernej utracie. Zabieg nawilżania chroni organizm przed odwodnieniem.
Partie skóry na ludzkim ciele różnią się grubością. Najcieńsza jest skóra w okolicach oczu (ok. 0,5 mm), a najgrubsza na piętach (do 5 mm). Dobierając kosmetyki nawilżające, należy więc wziąć pod uwagę budowę skóry w poszczególnych miejscach ciała.
Jak prawidłowo nawilżać skórę na ciele?
Podatną na przesuszenia skórę kolan i łokci smaruj tłustym kremem lub balsamem. Podobnie działaj w przypadku stóp, szczególnie pięt. Jak zmiękczyć i nawilżyć grubą, zrogowaciałą skórę? Po delikatnym złuszczeniu obumarłego naskórka zastosuj krem do stóp. Do nawilżania dłoni użyj kremu do rąk.
Skóra twarzy jest cieńsza i wrażliwsza niż ta w pozostałych częściach ciała. Jej nawilżanie wymaga więc dobrania innych, łagodniejszych preparatów. Kremy nawilżające do twarzy różnią się składem od tych przeznaczonych do ciała. Odpowiadają też potrzebom poszczególnych typów cery. Do nawilżania skóry twarzy nie wystarczy jednak wyłącznie krem. Warto podejść do pielęgnacji chroniącej przed utratą wody bardziej kompleksowo, stosując również toniki, hydrolaty, mgiełki oraz kosmetyki do oczyszczania i demakijażu takie jak żele, olejki, peelingi, płyny micelarne czy płyny dwufazowe. Warto pozwolić sobie również na dodatkowe zabiegi nawilżające, takie jak wykonanie maseczki czy wklepanie w skórę intensywnie działającego serum. Zachowaniu równowagi hydro-lipidowej sprzyja również ochrona przeciwsłoneczna.
Ponadto okolice oczu wymagają odrębnych, szybko wchłaniających się kosmetyków do nawilżania, dlatego że w tych partiach skóra jest wyjątkowo cienka i nie może zostać obciążona, by nie pogorszyła się jej kondycja. Z kolei usta zabezpieczaj przed utratą wody nawilżającą pomadką.
Nawilżać należy każdy rodzaj skóry i nie pomijać żadnej partii ciała. Ochrona przed utratą wody spowalnia procesy starzenia i pozwala zachować piękny, świeży wygląd na dłużej. To również gwarancja prawidłowego funkcjonowania skóry, odgrywającej w organizmie człowieka ważną rolę.
Pewne typy skóry wymagają szczególnego podejścia do nawilżania. Mowa o skórze suchej i tłustej. Co warto zapamiętać?
Skóra sucha jest cieńsza i podatna na utratę elastyczności. Łatwo ją podrażnić i odwodnić. Aby zabezpieczyć skórę suchą, należy zadbać o jej nawilżenie i natłuszczenie. A jak postępować ze skórą tłustą? Czasem możemy usłyszeć, że nie wymaga ona już nawilżania. To nieprawda – skóra tłusta również potrzebuje ochrony przed nadmierną utratą wody. Oznakami przesuszenia są błyszczenie się twarzy, nasilenie zmian trądzikowych oraz zapychanie się porów i nadprodukcja serum. Skórę tłustą należy więc nawilżać kosmetykami, które jej nie obciążą.
Chociaż produkty przeznaczone do nawilżania skóry w konkretnych partiach ciała albo odpowiadające potrzebom danego typu cery różnią się składem, często zawierają podobne substancje o działaniu nawilżającym. Do takich składników należą:
Wspomnianych substancji warto szukać na etykietach kosmetyków nawilżających.
Nawilżanie skóry wymaga też działania od wewnątrz, czyli przyswojenia 2 litrów wody dziennie. Nie chodzi tylko o picie, ale też jedzenie nawadniających zup oraz wyjątkowo soczystych owoców i warzyw.
W diecie mającej na celu nawilżenie skóry nie może zabraknąć:
Które pokarmy i napoje odwadniają skórę?
W trosce o nawilżenie skóry lepiej odpuścić też palenie papierosów.
Marzysz o pięknej i zdrowo wyglądającej skórze? Chcesz zachować młody wygląd na dłuższy czas? Koniecznie zadbaj o prawidłowe nawilżenie skóry. Dobierając kosmetyki nawilżające, pamiętaj o różnicach w jej budowie i grubości w konkretnych partiach ciała. Nie zapominaj też o nawadnianiu skóry od wewnątrz, przyjmując odpowiednią ilość wody każdego dnia.
Ja borykam się z wiecznie odwodnioną i cienką skórą, przez co widać mi sporo żyłek i wszystkie przebarwienia… ciągle uczę się jak dogadać się ze swoją cerą, mimo 30-stki na karku. Dzięki za ciekawy artykuł! 🙂